ムラゴン ホーム
どうなるのやら、A1C下がってくれてるといいのですが。月曜だから混むんだよなぁ。曜日変えられるか聞いてこよ
5.6月の血液検査の数値
昨晩の食前/食後
今朝の食前/食後
この血糖値の変動で続いてくれたらいいんだけどなぁ
昨日の筋トレが急用でできなかったので、昼前にやってこよっと
三分付き米もち麦入り 140g
主菜、副菜、一品
夜はここにお味噌汁
カロリーは1600k前後
朝食5時30 昼食11時30分 夕食 19時～20時
料理全体的に飽和脂肪酸抑えぎみにしているので、豚肉、牛肉、鶏肉(ささみは除く)、加工肉は基本的にとりません
食事の順番は副菜→一品→主菜&ご飯
副菜と一品で大体20～30分くらいかかって、ご飯食べ終わるのが50～60分くらいになります(*´∀｀)
ほぼ毎日食べている食材は、卵、オクラ、キャベツ、ニンジン、キューリ、ピーマン、しいたけはとっています
昨日の昼食前/食後
週末の土曜、仕事です(;´д｀)でも涼しいとこでやれるのでいっかな！今日は下半身の筋トレやってくよー(*´∀｀)
病院によって変わると思いますが私は通院してもらえるのでしたら、測定器と穿刺器を無料で貸し出ししますよ～(センサー等は有償)ということでした。センサー等が高いのでしっかり測りたいと思われるのでしたら、ネット等で購入されるとコストが抑えられます
＊やっちゃいけないけどやった事
センサーを掃除して、もっかい使えるぜ！どん！
とんでもない低血糖な数値がでたのでやっちゃいけません笑
今日の血糖値はお昼になるのでおやすみです！今日は上半身の筋トレ！あっついけどがんばりましょー(*´∀｀)