糖尿病だったおっさんの投資日記

投資初心者の気まぐれブログ

入院してた時(七日目)

この頃も絶賛筋肉痛!いや、ほんと運動してなさすぎ笑

確かこの日くらいに雨で外に歩きに行けなかったはず、どうする?階段?(ヾノ・ω・`)ムリムリってことで、階段の踊場で延々ぐるぐる、たまに階段昇降、ってやってたら足の人差し指あたりにピリッと違和感…え…なにこれ?

まさか合併症の兆候なん?っと、不安になりながら病室に戻って足の確認、よ~くみるとうっすらピンク色の3ミリ幅くらいの線がぷくり、水ぶくれやん!看護師の方に見てもらって大丈夫でしょうと一安心でした


この日の食前の血糖値は、朝166、昼137、夜185、200超えがなくなり、インスリンもかなり減ってました。ただ、この時のお昼の食後血糖値が357叩き出してます。食前との差が220ってスパイクこわい((( ;゚Д゚)))


起床時/食後血糖


週始めー!今日は下半身の筋トレやってくよー(*´∀`)

入院中の食事~現在

病院食は不味い~っとよく聞いていたのですが。病院食めっちゃ美味しかったですん

なに食べても、以前が以前なだけに美味しく感じられました

この事は自分にとって、すごいラッキーだったなぁと、バランスの良い食事をするために意識しなきゃというのがないので、ただ美味しいから食べたい。またその為にも仕事をしっかりやる。当たり前のことだけど、良いサイクルだなぁと今さら💦


今朝の食後1時間(食開始2時間)血糖値


今日は日曜!ちょこっとだけ仕事してから、来週のお弁当を何品か作って、後はゴロゴロすっぞ

今日の筋トレはおやすみ!では良い日曜日を!

入院してた時(六日目)

ウォーキングに目覚めたわてくしは、毎食後に30~40分歩くように

ただ歩くだけではつまらないので、ほんの少し景色を楽しむとか、神社等があれば参ったり(血糖値がさがるように努力しますのでお願いします)とか、色々な道を探索する気分でやってました


後、ウォーキングの呼吸法が二回はいて二回吸う。はくときにお腹に力をいれるような感じですると、脂肪肝に効果的というのをみて実践してましたね~


この頃の食前の血糖値は朝250、昼295、夜122、夜の食後226 この夜は注射はなかったです


今朝の食後1時間(食開始2時間後)血糖値


明日は日曜!土曜日もガンバっていきましょー!今日は上半身の筋トレいくよー