最近の気を付けるマイブーム

こんばんは、お盆過ぎてから忙しすぎて、今日まで筋トレはやっておらず💦 やっとこさ今日下半身をやってきたのですが。リハビリ程度に流して終わらせてきました で、本題のマイブームですが 私は食後の血糖値でもっとも低いのは朝食後で、一番高いのは夕食後になってます その差のかなりの開きがあるのは、仕事での... 続きをみる

ほんとに糖尿病？

こんばんは、本日は運動後に楽しくお好み焼きとお酒を少々、飲みながらなので時間はかかってますが。糖質的には50g程度かな？ 帰宅直後/30分後(食開始3時間くらい) 時間がかなり過ぎてるのと、運動をそれなりにしてるので普段とは比較できませんが。私には運動があってるのは間違いなさそうです！ではではおや... 続きをみる

焼き肉〆のビビンバ

久々の焼き肉でがっつりいってきました 〆のビビンバおいしゅうございました……… が！帰って来て体重計ったら+2kでございます。やっべと思いながら血糖値測ってみたところ101…いやいやこれからあがるんじゃない？と思いながら30分後…98…気が緩んでしまいそうな数値ですが、日々の積み重ねなんだなぁと思... 続きをみる

行きはよいよい帰りはきつい

お久しぶりです 特に変わったこともなく。本日は下半身の筋トレしてきましたが。階段を使わないといけないので、帰りは一段ずつ手すりを持ちながら降りないとやばいっす 食後血糖値/炭水化物60g程度 プレビューで画像が出ないので、一応146でした よくなってはきているし、改善できるとこはまだあるので、やる... 続きをみる