近々少し走る予定があるので、ジョギングをはじめてみたのですが。驚くほど血糖値が下がります 12分ほど走って、すぐさま血糖測定! やばい……病み付きになりそう 一つ問題なのは食後45分で走るので、走りだしがきついです笑 ではでは~!
2018年9月のブログ記事
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おはようございます!普段の食事になります 男の盛り付けなんで色々と御容赦ください 三分づき米 140g 小エビと椎茸の炒り卵 キャベツとカニかまのコンソメスープ ピーマンの塩昆布あえ(減塩塩昆布) ヨーグルト100g(脂肪0) リンゴ1/4 毎朝の食事でした! 皆様良い日曜日を😄
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