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こんばんは、本日は運動後に楽しくお好み焼きとお酒を少々、飲みながらなので時間はかかってますが。糖質的には50g程度かな？
帰宅直後/30分後(食開始3時間くらい)
時間がかなり過ぎてるのと、運動をそれなりにしてるので普段とは比較できませんが。私には運動があってるのは間違いなさそうです！ではではおやすみなさい(。-ω-)zzz
久々の焼き肉でがっつりいってきました
〆のビビンバおいしゅうございました………
が！帰って来て体重計ったら+2kでございます。やっべと思いながら血糖値測ってみたところ101…いやいやこれからあがるんじゃない？と思いながら30分後…98…気が緩んでしまいそうな数値ですが、日々の積み重ねなんだなぁと思い、出来る限りの事を続けて、いつかは血糖値の事を忘れるようになりたいものですね
若干酔っておりますので乱文ごめんなさい
お久しぶりです
特に変わったこともなく。本日は下半身の筋トレしてきましたが。階段を使わないといけないので、帰りは一段ずつ手すりを持ちながら降りないとやばいっす
食後血糖値/炭水化物60g程度
プレビューで画像が出ないので、一応146でした
よくなってはきているし、改善できるとこはまだあるので、やることやってけば行けるかな！
ではではおやすみなさい(。-ω-)zzz