2018年7月のブログ記事
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昨日眼科に行ってきました!瞳孔を広げる目薬を打っての検査でしたが。特に問題なし!また来年きてくれたらいいからと、しばらく目については安心です! で、検査後時間あったのでトレーニングアプリないかなーって探してたら良さそうなのが(*´∀`) アプリ名【自宅トレーニング】 そのまんまですね!画像からは飛... 続きをみる
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水100cc コンソメ顆粒小さじ1/3(薄味やで) キャベツの葉2,3枚程度(荒い目にちぎる) ミックスベジタブル大さじ2 カニかま10g程度 全部いれて落し蓋をして、弱火で10分煮て出来上がり、私は食べるときにブラックペッパーを少々いれて、パンチをきかせてます(*´∀`) 昨日の昼食後/夕食後/... 続きをみる
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Hb-A1C×28,7-46,7=平均血糖値だそうです 前回5,4だったので平均血糖値は108くらいになります…が! 昨晩の食後/今朝の食後 平均がさがってもスパイクしているのが、はっきりとわかりますね(;´д`)親知らず辺りが腫れてる感じがするので、そのあたりが関係してるのかもしれません。今日は... 続きをみる
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どうなるのやら、A1C下がってくれてるといいのですが。月曜だから混むんだよなぁ。曜日変えられるか聞いてこよ 5.6月の血液検査の数値 昨晩の食前/食後 今朝の食前/食後 この血糖値の変動で続いてくれたらいいんだけどなぁ 昨日の筋トレが急用でできなかったので、昼前にやってこよっと
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この頃になると、ウォーキングの時間が毎食後に1時間×3の3時間(夜は院内を歩き回り笑)をやっており、それ以外に2Lのペットボトルで筋トレをやっておりました 九日目の食前の血糖値が朝151 昼135 夜111 十日目の食前の血糖値が朝150 昼167 夜126 十一日目の食前の血糖値が朝162 昼1... 続きをみる
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私は教育入院ではないので、参考程度に 1日約2万円かかり、平均入院日数が約1ヶ月です。ざっと60万くらいかかるわけで、高額医療である程度戻りますが。これを知った日から、筋肉痛がきついとかいう甘えは吹っ飛んでました 昨日の昼の食前/食後血糖値 あちぃ~(;´д`)今日の筋トレおやすみ!
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血糖値が落ち着いてきているということなのか(まだまだ高いけど)、病室の移動がありました。隣の方が夜中に色々とうるさい方だったので、ちょうどよかったと思います この頃になると、糖尿病についての情報を集めており、足の筋肉痛は、もしかしたら閉塞性動脈硬化症なんじゃ?っとも考えましたが。どう考えても運動不... 続きをみる
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この頃も絶賛筋肉痛!いや、ほんと運動してなさすぎ笑 確かこの日くらいに雨で外に歩きに行けなかったはず、どうする?階段?(ヾノ・ω・`)ムリムリってことで、階段の踊場で延々ぐるぐる、たまに階段昇降、ってやってたら足の人差し指あたりにピリッと違和感…え…なにこれ? まさか合併症の兆候なん?っと、不安に... 続きをみる
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ウォーキングに目覚めたわてくしは、毎食後に30~40分歩くように ただ歩くだけではつまらないので、ほんの少し景色を楽しむとか、神社等があれば参ったり(血糖値がさがるように努力しますのでお願いします)とか、色々な道を探索する気分でやってました 後、ウォーキングの呼吸法が二回はいて二回吸う。はくときに... 続きをみる
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スマートヘルスっていうアプリで体重を記録しています。血糖値もグラフを自動で作ってくれたりで中々便利です 3ヶ月で8.7kってことは、1ヶ月2.9k 体重の5%程度の減量が無理のない範囲とか見たので、それよりかは少ないですが。続かなきゃ意味ないので良しとします 今朝の食後1時間(食開始2時間)血糖値... 続きをみる
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急な仕事でかえれなくなったので、しゃーなしでコンビニでサラダと幕の内弁当 夕食後1時間(食開始2時間後)血糖値 後もう少し頑張ります!
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昨日のブログに書いた昼の血糖値が、異常に高かったのは、なんでかなと思い返したら、仕事場のパソコンが動かないと連絡があり、右往左往しまくってたのを思い出しました ストレスって怖い((( ;゚Д゚))) さて、五日目は階段運動で筋肉痛なへたれは、トイレにいくにも摺り足でわずかにあがるくらい そんなんで... 続きをみる
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入院してから三日間は点滴とインスリン注射と薬、注射は毎食前に打ってましたが 手帳見ると食前で朝244、昼398、夜246と、末恐ろしい数値 点滴が終わってからは先生にじっとしてたらあかんでー!に運動してやー!っと言われたが なにしよ?時間どのくらい?とりあえず階段上り降りするかと、3往復やったら足... 続きをみる
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おはようございます! あんまり時間もないので血液検査の結果を貼っておきます(初めてなので試験的に) 大体の項目がHがついており、この期間で臓器にかなりのダメージがあったんじゃないかなと思う次第です 今朝の食後1時間(食開始から2時間)の血糖値 仕事いってからの~終わってからの~下半身筋トレ!週始め... 続きをみる
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悲惨だった頃の以前の食生活を思い出してみます 朝 インスタント焼きそばorラーメンor無し 昼 定食等(昼が一番まともでした) 夜 コンビニ弁当+お菓子+清涼飲料水orファーストフード この頃は寝つきが悪く 深夜まで眠れず睡眠時間が少なく 昼間がすごく眠たかったですね こんな生活を5年以上続けて ... 続きをみる
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ブログなんて、今までやったこともない文章力もないおっさんですが。よろしくです タイトル通り糖尿病になったのですが 4月初めにHb-A1C 10.5 空腹時血糖値480 ケトン体が+ってことで、問答無用で入院 なんやかんや生活習慣を改め運動しながら 6月初めにHb-A1c6.1 空腹時血糖値90 投... 続きをみる